This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

‏إظهار الرسائل ذات التسميات نظام. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نظام. إظهار كافة الرسائل

اي فون 5 مقاوم للماء ومصنوع من الزجاج !

تطالب شركة "آبل" الأمريكية ببراءة اختراع لهاتفها الجديد آي فون 5 المصنوع من الزجاج ومقاوم للماء.
وتدرس شركة آبل استخدام الزجاج في ''آيفون 5'' لطرحه في الأسواق في أكتوبر/تشرين الأول المقبل، إضافة إلى أجهزة اللاب توب الجديد.

وأفاد طلب براءة الاختراع من الشركة بأن الزجاج سيسمح للإشارات اللاسلكية بالتدفق بحرية جيئة وذهاباً، وسيكون أقوى مقاومة للماء ومنعا للتلوّث، مبيناً أن الزجاج قوي وقاسٍ، ومن الممكن أن يقاوم الماء، إضافة إلى أن الزجاج يوفر مظهراً أكثر جمالاً للهاتف، ويكون أقل تلوّثا، ويمنع تسرُّب الرطوبة إلى الجهاز وأكثر سرعة في الاتصالات اللاسلكية.

ويتوقع أن يستبدل الأنبوب المعدني الذي يضم قطعتين من الزجاج بـ ''الآيفون 4 و4s'' بأنبوب من الزجاج.

و دافعت ''أبل'' في طلبها لبراءة الاختراع عن أن الزجاج الداخل في الجهاز المحمول سيجعله أكثر عرضة للكسر، مشيرة إلى أن تطبيق ''أبل'' اقترح وجود أجزاء من الزجاج غير الشفاف.

وعلى الرغم من غرابة الفكرة، إلا أنها لم تجتذب كثيراً من الأمريكيين، فالتعليقات حول الموضوع عبر شبكة الإنترنت كانت تتعلق بأنه من الأفضل أن تهتم "أبل" بمشكلات تقنية أكثر من الشكل الخارجي فقط، إضافة إلى سردهم مشكلات من المكالمات التي تقطع وتبتر فجأة دون سبب في "آيفون 4s".

ومع اقتراب طرح "آيفون 5" يبدأ عشاق التقنية بالبحث عن معلومات أو تداول أخبار وتفاصيل عن الميزات التي سيتمتع بها، وكانت من الشائعات المتداولة أن شاشة "آيفون 5" ستكون 4 إنشات بدلاً من 3.5 بحسب ما ذكره موظف صيني في شركة "فوكسكون" التي يُصنع فيها آيفون وآي باد.

وتوقع مختصون أن كاميرا الجهاز القادم ستكون 8 ميجا بيكسل بدلاً من 5 ميجا بيكسل للأجهزة السابقة، إضافة إلى خدمة تنافس المسنجر بلاك بيري من خلال إمكانية تبادل الدردشة مع مستخدمي آي باد وآيبود وآي فون، وأن يدعم الجهاز خدمة I cloud التي تسمح بالوصول لجميع الموسيقى والصور في أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الجوّال المختلفة.

وطبقاً لوثائق سُرِّبت من AT&T وهي كبرى شركات الاتصال الأمريكية، فإن "آيفون 5" سيدعم الجيل الرابع، وسيضم تقنية جديدة للرسائل القصيرة، وهو ما سيجعل منه جوّالاً عالمياً.

وأضاف المختصون أن الجهاز الجديد المصنوع من زجاج لن يُثير التخوف من شرائه، بل سيقبل عليه الكثيرون، وبخاصة جيل الشباب، إذا علمنا أن آخر إحصائية بيّنت أن 34 في المائة من مستخدمي آيفون بالفئة العمرية من 18 إلى 34 عاماً

ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ

1- ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ
ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻌﺪﻡ ﺃﻛﻞ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﻗﺒﻞ ﻭﺑﻌﺪ
ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺑﺴﺎﻋﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ. ﻷﻥ
ﺑﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺇﺫﺍ ﺇﻟﺘﻘﺖ ﻣﻊ
ﺣﻤﻀﻴﺎﺕ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻗﺪ ﺗﺤﺪﺙ ﺗﺼﻠﺒﺎ. ﻟﺬﺍ،
ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻳﺎً ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ
ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺔ، ﺧﻼﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻛﻲ ﻻﺗﺆﺛﺮ
ﻋﻠﻰ ﻫﻀﻢ ﻭ ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ.


2- ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ
% 80 ﻣﻦ ﺑﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻫﻲ ﻣﻦ
ﺍﻟﻜﺎﺯﻳﻦ )ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﺎﺗﻲ(، ﻭ ﺇﺫﺍ
ﻗﻠﺖ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻋﻦ 4.6
ﻓﺈﻥ ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﺯﻳﻦ ﺗﻘﻮﻡ
ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺗﺮﻛﺰ ﻭ ﺗﺮﺳﺐ ﻭﺑﺬﻟﻚ ﺗﻌﺴﺮ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻤﻬﺎ ﻭ ﺇﻣﺘﺼﺎﺻﻬﺎ، ﻭﻓﻲ
ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺨﻄﺮﺓ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻋﺴﺮ
ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺃﻭ ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ. ﻟﺬﺍ، ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻻ
ﻧﺨﻠﻂ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺃﻭ
ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺔ ﺍﻻﺧﺮﻯ.
 
-3 ﺍﻟﺴﻜﺮ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻋﻠﻰ ﻋﻨﺼﺮ ﺍﻟﻠﻴﺴﻴﻦ ﻭ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺗﺴﺨﻴﻨﻪ ﻳﺤﺪﺙ ﺗﻔﺎﻋﻼ ﻣﻊ ﺳﻜﺮ
ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ )ﺍﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ(، ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻓﺮﻛﺘﻮﺯ
ﺍﻟﻠﻴﺴﻴﻦ ﺍﻟﺴﺎﻡ، ﺍﻟﻤﻀﺮ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ. ﻟﺬﺍ،
ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻟﻠﺤﻠﻴﺐ
ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻏﻠﻴﺎﻧﻪ، ﻭ ﺇﻧﻤﺎ ﻧﻨﺘﻈﺮ ﺣﺘﻰ
ﻳﻐﻠﻲ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺛﻢ ﻳﺒﺮﺩ ﻗﻠﻴﻼ، ﺣﻴﻨﻬﺎ
ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ.
 
-4 ﺍﻟﺸﻜﻮﻻﺗﻪ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻜﻠﺴﻴﻮﻡ،
ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﻃﺔ ﻋﻠﻰ
ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻷﻛﺴﺎﻟﻴﻚ، ﻭ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﻤﺎ ﻣﻌﺎ
ﻳﺴﺒﺐ ﺗﻜﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻮﻡ ﺍﻷﻛﺴﺎﻟﻴﻚ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﻘﺎﺑﻞ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﺑﺪﺭﺟﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻋﻠﻰ ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻜﻠﺴﻴﻮﻡ، ﺑﻞ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺠﻔﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭ
ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﻭ ﺑﻂﺀ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺇﻟﺦ.
 
-5 ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﻞ ﺃﻥ ﻳﺸﻜﻞ ﻏﺸﺎﺀً
ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ، ﻭ ﻫﺬﺍ ﻳﻨﺸﺊ ﺗﻔﺎﻋﻼ
ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻜﻠﺴﻴﻮﻡ ﻭ ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺰﻳﻮ
ﻭﺳﺎﺋﺮ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﻮﻳﻬﺎ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ، ﻭ ﻳﺸﻜﻞ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﻴﺮ
ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ
ﺇﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ، ﻟﺬﺍ ﻳﺠﺐ ﻋﺪﻡ ﺷﺮﺏ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ ﺑﺴﺎﻋﺔ

Google تضيف خاصية جديدة لبريد gmail لتُعلمك بأسباب تحويل الرسائل المزعجة إلى مجلد السخام

تواصل google تقديم خدمات وتحسينات متعددة على بريد gmail في سبيل إرضاء المستخدم، وجعل خدمة البريد أكثر مرونة، فبعد خاصية priority inbox التي قدمتها قبل سنتين لتمييز الرسائل الأكثر أهمية، وخدمة استرجاع العناوين المحذوفة، وتمكين المستخدمين من الدخول إلى بريدك، وغيرها من الخدمات، أعلنت Google على مدونة Gmail الرسمية ، عن توفير خدمة جديدة تمكن المستخدمين من معرفة سبب نقل الرسائل إلى مجلد spam .

كثير من المستخدمين يعتبرون دقة gmail  في التعامل مع الرسائل المزعجة أحد أهم الأسباب الرئيسية لاختيار gmail.
عن الخدمة الجديدة، نشرت على مدونة Gmail الرسمية:

بينما نعتقد أنه لا ينبغي أن تنظر أبدا إلى مجلد البريد المزعج، فإننا نعلم أن بعضكم يريد أن يعرف لماذا حُوّلت(أُرسلت) الرسائل إلى مجلد spam  (عُلّمت تلك الرسائل على أنها spam)

لذلك قررت google إضافة شريط – كما هو موضح في الصورة أعلاه- أعلى رسائل spam يوضح سبب تحويل الرسالة إلى مجلد spam والتعرف على المحتوى الضار الذي قد تحتويه تلك الرسائل ابتداء من اليوم.

تأمل google  أن لا تكون هذه الخاصية مجرد خدمة مهمة، بل ترجو أن تساعد المستخدمين على معرفة الرسائل الضارة.
إضافة لذلك تتيح google  للراغبين في معرفة المزيد، مراجعة سلسلة جديدة من المقالات حول رسائل spam.

هل تعتبر الخدمة الجديدة إضافة عملية ومساعدة بالنسبة لك؟

نصائح صينيه لبشره نضره مشرقه

من الصين‏..‏ الدولة المرشحة لأن تقود العالم في القرن الحادي والعشرين‏..‏ ومن معهد وقاية صحة الإنسان في بكين‏,‏ يقدم لك فريق من الباحثين علي رأسهم د‏.‏ شين جاروشان عشر نصائح تضمن لك بشرة نضرة مشرقة هي‏:‏

أولا‏:‏ لاتقعي في فخ السهر بل حاولي النوم‏8‏ ساعات في الليل لأن النوم المنتظم اليومي والليلي يساعد البشرة علي تجديد كامل لخلاياها‏,‏ وبالتالي تحافظين أطول فترة ممكنة علي نضارتها بلا تجاعيد وبلا أي تدخل جراحي يصلح ما أفسده السهر‏.‏

ثانيا‏:‏ احرصي علي وضع برنامج غذائي يضمن لك الحصول علي كامل احتياجاتك الغذائية وتوزيع الوجبات علي مدار اليوم بشكل يتوافق مع وقتك علي أن تكون الوجبة غنية بالعناصر الغذائية وبنسب معتدلة من النشويات والدهون‏,‏ وكذلك الخضراوات والفاكهة وفي المقابل احرصي علي عدم الاكل بين الوجبات والاكتفاء بتناول المشروبات الساخنة غير المحلاة أو المحلاة بالسكر الخاص بالدايت مثل الشاي الاخضر والنعناع فهي مشروبات تشعرك بالشبع دون اضافة مزيد من السعرات الحرارية‏.‏


ثالثا‏:‏ اعرفي ان جميع المأكولات التي تدخل فمك تظهر آثارها علي بشرتك فإذا كنت تكثرين من تناول الدهون فستعاني بشرتك وكذلك شعرك من كثرة إفراز الدهون‏.‏ وكذلك الغذاء الذي يحتوي علي مواد حريفة يؤدي إلي إصابة الجلد بالالتهاب‏,‏ لذا احرصي علي تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة لجمال بشرتك‏.‏

رابعا‏:‏ اشربي من‏8‏ إلي‏12‏ كوبا يوميا لغسل الجسم من الداخل ولنضارة بشرتك وشعرك وزيادة سرعة حرق السعرات الحرارية‏.‏

خامسا‏:‏ ضعي جدولا لممارسة التمارين الرياضية بصفة منتظمة يوميا وسيظهر الفرق علي ملامحك بعد أسبوع واحد‏.

‏سادسا‏:‏ حاولي باستمرار استنشاق الهواء النقي خصوصا في بداية النهار‏.‏

سابعا‏:‏ تجنبي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية‏.‏

ثامنا‏:‏ احرصي علي ارتداء النظارة الشمسية لحماية المنطقة المحيطة بالعين حيث إنها ضعيفة جدا وتظهر عليها التجاعيد مبكرا‏.‏ استخدمي لبشرتك كريما يحتوي علي مواد مستخلصة من أحماض الفاكهة مرتين اسبوعيا لتتخلصي من خلايا الجلد الضعيف أولا بأول‏.

تاسعا‏:‏ ترددي علي إحدي خبيرات التجميل للكشف علي بشرتك وأخذ النصائح والإرشاد ولتفادي إصابتها بأي مشكلة ومعالجتها قبل فوات الأوان وقبل أن تزداد ظهورا‏.

‏عاشرا‏:‏ حاولي تحقيق التوازن في حياتك سواء العملية أو الأسرية وسينعكس هذا علي رونق بشرتك‏.

كيف تحصل على عضلات بطن متناسقة

هل على الرغم من قيامك بتجربة العديد من تمارين البطن الرياضية إلا أنك مازلت لا تستطيع تحقيق هدفك في الحصول على عضلات بطن مثالية؟ في البداية أنت في حاجة إلى وضع أهداف محددة لهذه التمارين وتصعيد هذه الأهداف باستمرار، ثم معرفة أفضل التمارين التي تحقق لك ما تريد.

1) تمرين الدراجة The Bicycle Crunch

هذا التمرين لا يتطلب دراجة حقيقية، بل يعتمد على الحركات التي تقوم بها أثناء ركوبك الدراجة، ويمكنك أداء التمرين كالتالي: استلق على الأرض، ثم ارفع كتفيك عن الأرض بوضع يديك خلف رأسك مع الاحتفاظ بالأصابع مفتوحة، ثم قم برفع الركبتين منثنيتين إلى أعلى مع الاحتفاظ بعضلات الساق في وضع موازي للأرض، قم بعد ذلك بحركة تبادلية بين الرجلين تماثل تماماً حركة قيادة الدراجة.


2) رفع الساق رأسياً Vertical Leg Raise
هذا التمرين يستهدف عضلات البطن السفلية، وبالتنويع في الحركات أثناء ممارسة هذا التمرين يمكنك أن تعمل على كل عضلات البطن وليس السفلية فقط، يمكنك القيام بهذا التمرين من خلال وضع مرفقيك على مسندين أفقيين بمقابض، مع الاحتفاظ بظهرك مستقيماً على الجزء الخلفي الذي يدعم هذه المساند، ثم قم بالإمساك بمقابض هذه المساند جيداً واترك قدميك متدليتين، ارفع ركبتيك حتى تصل إلى الصدر ثم اخفض ساقيك حتى تصل إلى مستوى تحت ذلك الذي بدأت منه قليلاً، وتجنب محاولة ترك قدميك تتدلى إلى الأسفل، ثم خذ استراحة قصيرة وكرر ما سبق.

3) تمرين العجلات Ab Wheels
واحداً من أفضل تمرينات البطن، حيث أنه يعمل على كل عضلاتها، ولكنه من جهة أخرى يعد واحداً من أصعب هذه التمارين خاصة لأولئك الذين يعانون من ضعف بالجزء السفلي من الظهر، وللقيام به، ضع ركبتيك على الأرض مستخدماً وسادة للحماية، ثم ضع العجلة أمامك على الأرض أيضاً مع مد مرفقيك قليلاً، امسك بالعجلة ودعها تتدحرج أمام جسدك بعيداً بقدر المستطاع، ثم استخدم بطنك وليس أي جزء آخر من الجسم في سحب العجلة إليك مرة أخرى.

4) تمرين مشابك الغسيل Clothespins
يتميز هذا التمرين بأنه يعمل على كل جزء بالجسم مع التركيز على منطقة البطن في ذات الوقت، ويتم القيام بهذا التمرين بالاستلقاء على الأرض مع مد الساقين، ويبدأ بالجلوس في وضع نصف الجالس على مقعد مع تقليص عضلات البطن، ثم قم بعد ذلك برفع الساقين بزاوية 45 درجة، ثم حاول الوصول إلى مقدمة السيقان، ثم احتفظ بهذا الوضع قليلاً ثم عد إلى نقطة البداية تدريجياً، وكرر ما سبق.

5) الركلات الهوائية Flutter Kicks
هذا التمرين لا يستهدف عضلات البطن فقط، بل ظهرك أيضاً، كما يمكنك القيام به في عدد لا نهائي من المرات، حيث يعد واحداً من أسهل تمرينات البطن، يمكنك القيام بهذا التمرين بالاستلقاء على الأرض مع فرد الأرجل، ثم ضع يديك تحت الجزء الخارجي من المقعدة لتدعيم الجزء السفلي من الظهر، ثم قم برفع ساقيك على بعد حوالي 8-12 درجة عن الأرض، قم برفع إحدى الساقين وخفض الأخرى بالتبادل عدة مرات، أما إذا أردت أخذ استراحة أثناء التمرين يمكنك ضم الركبتين ليصلا إلى منطقة الصدر لبضعة ثواني، ثم قم بعد ذلك بالعودة إلى نقطة البداية لتكرار التمرين .

الشراب العجيب للتخلص من الدهون

لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري الى ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة.


يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..بالاضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه في الزنجبيل او عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه مع محلول الزنجبيل الطازج .. و مع الاستمرار باخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل .لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في اجسمنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر.

طريقة شراب الزنجبيل بالقرفة:

المقادير:


- ملعقة زنجبيل مطحون.
– 2 ملعقة قرفة مطحونة.
– عسل ابيض للتحلية.
– شرائح ليمون.


تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار
ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون .

هل ذاكرتك ضعيفة وتنسى بسرعة؟ ..بعض الأطعمة والمشروبات التى تقوى ذاكرتك

ما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء، كما قال رسوله عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره .
وقد جعل الله سبحانه في أشياء كثيرة ما يداوي هذا الداء .
فهناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان، وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، إذا كان ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه .
وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه، لتوفره بين أيديهم في الأسواق ومحلات العطارة ، فمنها :

1- العسل :
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل.
وقال عليه الصلاة والسلام :
"الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي "
أخرجه البخاري في الطب (10/136) .
وينصح بشرب العسل على الريق، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة .

2- الزنجبيل :
فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ، ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ، تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا.

زنجبيل

3- المرمية Sage :
المرمية نبات عشبي معمر عطري معروف .
والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين :
أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ " والذي يسبب مرض الزهايمر.
عشبة المرمية
عشبة المرمية

4- الزبيب:
ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية:
أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) . وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة .
وطريقته فيما ذكروا : أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة.
ومن فوائده:
أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال، ووجع الكلي والمثانة، ويقوي المعدة، ويلين البطن .
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة .
زبيب
زبيب

5- الفلفل الأبيض :
الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كـ" بهار " ينشط الذاكرة .
فلفل ابيض
فلفل ابيض

6 - حبوب اللقاح :
استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ، والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية .
حبوب اللقاح
حبوب اللقاح

7 - " الدارسين " القرفة :
وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة . ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا :
على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة .
القرفة
القرفة "الدارسين"


8- اللبان أو اللبان المر (الكندر) :
وهو من المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان، كما ذكر الامام ابن القيم وغيره .
والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في كوب ماء ،ويترك مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد، مرة واحدة في اليوم .
ويستخدم اللبان أيضا :
في هضم الطعام وطرد الغازات، ويقوي المعدة الضعيفة، وجيد للحمى وضد السعال، ويقطع نزف الدم من أي موقع كان، وينشف رطوبات الصدر .
لبان
لبان "كندر"

9- عشبة الجينسينج :
تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز. وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني.
عشبة الجنسينج
عشبة الجنسينج

9 - الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذا الصنوبر والزبيب.
الجوز
الجوز "عين الجمل"

10- شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة)، وحب الفهم المسمى ( البلاذر) ، والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.
11- الخميرة :لوجود (فيتامين ب مركب) بها . وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .
12- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.

نصائح لبشره جميله في الصباح

ﺗﺨﻠﺼﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻭﺿﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﺘﺘﺤﻮﻝ ﺍﻟﻰ ﺭﺅﻭﺱ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ.
 
ﺍﺣﺬﺭﻱ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﻴﺎﺓ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺴﺨﻮﻧﻪ ﻻﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺮﺧﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﻠﻤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮﺓ ﻻﻗﻔﻠﻞ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺍﺑﻘﺎﺋﻬﺎ ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﺍﺫ ﺍﺭﺩﺕ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ.

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺷﺎﺣﺒﻪ ﺍﺧﻠﻄﻰ ﺻﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﻀﺔ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺿﻌﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻴﻪ ﺑﻞ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ.
 
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻮﺯ ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺮﻣﻮﺵ ﻭﻳﺮﻃﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﺣﺮﻗﺘﻬﺎ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﻳﻬﺪﻯ ﻭﻳﻠﻄﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﻩ.