ﺗﺤﺬﻳﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ

ﺇﻥ ﺃﺧﺬ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺎﺭﺩ ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻗﺪ ﻳﻤﻨﻊ ﺗﻘﺮﺣﺎﺕﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾﺍﻵﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺮﻑﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﺘﺒﺮﻳﺪ.

ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺷﻴﻮﻉ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺇﻻ ﺃﻥﺍﻟﺒﺤﻮﺙ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﺁﺛﺎﺭﻩ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﺗﻈﻞ ﻗﺎﺻﺮﺓﻭﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﺛﺒﺖ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥﺁﻳﺮﻟﻨﺪﻳﻮﻥ. 

ﻭﺻﺮﺡ ﻛﺮﻳﺲ ﺑﻠﻴﻜﻠﻲ ﻛﺎﺗﺐ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔﻭﺍﻟﺒﺎﺣﺚ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ Ulster ﺑﺂﻳﺮﻟﻨﺪﺍﺍﻟﺸﻤﺎﻟﻴﺔ ﺑﺄﻥ "ﻫﺬﺍ ﺗﻘﻠﻴﺪ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻓﻲﻣﺠﺎﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻲ ﻳﻤﺎﺭﺱ ﻋﻠﻰﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ ﺍﻟﻤﺤﺘﺮﻓﻴﻦ، ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﺑﺪﺃ ﻓﻲﺍﻟﺘﺮﺍﺟﻊ ﺑﺸﻜﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻲ."ﻭﻗﺪ ﻗﺎﻡ ﺍﻟﺒﺎﺣﺚ ﺑﺠﻤﻊ ﺑﻴﺎﻧﺎﺕ ﻋﻦ 366ﺷﺨﺺ ﻣﻦ 17 ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺳﺎﺑﻘﺔ ﻟﻌﻤﻞﺗﻘﺮﻳﺮ ﻟـ Cochrane Library ﻭﻫﻲﻣﻨﻈﻤﺔ ﺩﻭﻟﻴﺔ ﺗﻘﻴﻢ ﺍﻟﺒﺤﻮﺙ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ. 

ﻭﻗﺪ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﺗﻨﺎﻭﻟﺖﻋﺪﺩﺍ ﻗﻠﻴﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ ﻭﺗﻢ ﺗﺼﻤﻴﻤﻬﺎﺑﺄﺳﻠﻮﺏ ﺿﻌﻴﻒ. ﻛﻤﺎ ﺇﻥ ﺍﻓﺘﻘﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﺎﻧﺎﺕﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﺘﻤﻜﻨﻮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻫﺎﻣﺔ ﻣﻦ 14 ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻗﺎﺭﻧﺖ ﺑﻴﻦﺍﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺎﻟﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺃﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡﺑﺄﻱ ﺷﻲﺀ ﺁﺧﺮ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ.ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻃﺎﻟﺐ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ ﺑﺄﺧﺬ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺎﺭﺩ ﻋﻨﺪ ﺩﺭﺟﺔﺣﺮﺍﺭﺓ 50 ﺇﻟﻲ 60 ﻓﻬﺮﻧﻬﻴﺖ ﺑﻌﺪﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺗﻤﺎﺭﻳﻨﻬﻢ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ. 

ﻭﻛﺎﻥﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺒﻘﻰ ﻓﻲ ﺣﻮﺽ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡﻣﻦ ﺧﻤﺴﺔ ﺇﻟﻰ 24 ﺩﻗﻴﻘﺔ.ﺑﻮﺟﻪ ﻋﺎﻡ ﻧﺠﺤﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺁﻻﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲﻋﺎﻧﻰ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻮﻥ ﻷﺭﺑﻌﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﺗﺎﻟﻴﺔﺑﻨﺴﺒﺔ 15 ﺇﻟﻰ %20، ﻛﻤﺎ ﺻﺮﺡﺑﻠﻴﻜﻠﻲ، ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻋﺎﺩ ﻭﺃﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﺤﺴﻦ ﻟﻢﻳﻜﻦ ﺳﻮﻯ ﻓﻲ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﻭﻟﻢ ﻳﺤﺪﺙﺃﻱ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﻋﻀﻼﺕ ﻫﺆﻻﺀﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ. 

ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺗﺴﺠﻴﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕﻟﺒﻌﺾ ﺍﻟﺘﺤﺴﻦ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦﺑﺴﺒﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﺒﺮﻳﺪ،ﺇﻻ ﺃﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﻘﺪﻣﻮﺍ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻌﻴﺎﺭﻳﺔﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ.ﻭﻗﺎﻝ ﺩ. ﺗﻮﻣﺎﺱ ﺑﺴﺖ، ﻣﺪﻳﺮ ﺍﻟﻄﺐﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻲ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﻭﻻﻳﺔ ﺃﻭﻫﺎﻳﻮ، ﺍﻟﺬﻱﻟﻢ ﻳﺸﺎﺭﻙ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ: "ﺇﺫﺍ ﻣﺎﻛﻨﺖ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻭﺻﻔﺔ ﻣﺤﺪﺩﺓ ﻟﻬﺬﻩﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ، ﻓﻬﺬﺍ ﻟﻴﺲ ﻣﺘﺎﺣﺎًﺑﻌﺪ." 

ﻭﻳﻌﻠﻖ ﺑﺴﺖ ﻗﺎﺋﻼً: ﺇﻥ ﺍﻟﺘﻘﺮﻳﺮ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﻟﻢ ﻳﻮﺿﺢ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﻤﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥﻳﺨﻀﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻲ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺎﻟﺘﺒﺮﻳﺪ، ﻭﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥﻳﻘﻀﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺣﻮﺽ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ، ﻭﺍﻟﻤﺪﺓﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﻘﻀﻮﻧﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻐﻄﺲ. 

ﻭﻳﻘﻮﻝ: "ﺑﻮﺟﻪ ﻋﺎﻡ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺤﺬﺭ ﻛﻞﺭﻳﺎﺿﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬﻩﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ. ﻓﻤﻌﻈﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺨﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ.ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﺃﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ.ﻟﻬﺬﺍ ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﺗﻌﻤﻢ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﻠﻰﻛﻞ ﺍﻟﻨﺎﺱ

اقرأ المزيد

آبل تكشف عن جهاز الآي باد الجديد الداعم لتكنولوجيا الجيل الرابع من الاتصالات

كشفت شركة “آبل” عن النسخة الثالثة من الكمبيوتر اللوحي الأشهر وذلك في مؤتمر صحافي في  مدينة سان فرنسيسكو، وهو ثاني إعلان مهم للشركة منذ وفاة مؤسسها ستيف جوبز في أكتوبر/ تشرين الأول 2011. 

يتميز الجيل الثالث من الجهاز اللوحي بشاشة فائقة الوضوح بالإضافة لدعمه تكنولوجيا الجيل الرابع من شبكة الاتصالات  اللاسلكيةالخلوية LTE والمعروفة باسم 4G إذا ها هو “الآي باد” جهاز الكمبيوتر اللوحي في نسخته الثالثة، يُكشف للعالم الذي انتظر إعلان شركة آبل التي باتت متخصصة بالتسويق وبشغل العالم والصحافة المتخصصة من خلال إستراتيجية التسريبات السرية لخصائص ومزايا منتجاتها والتي تنتشر كشائعات، بانتظار المؤتمر الصحفي الرسمي لإعلان إطلاق المنتج الجديد.فبعد النجاح الذي حققه “الآي باد” في نسختيه الأولى والثانية حيث سُجلت مبيعات تصل إلى خمسة و خمسين مليون جهاز في العالم .

فجهاز”الآي باد” لم يعد  وحيدا على الساحة التقنية فمع تزايد المنافسة مع جهاز “الغلاكسي تاب” من سامسونغ  و “كيندل فاير” من آمازون و الجهاز اللوحي “نوك” من بارنز اند نوبل بالإضافة للأخبار عن دخول شركة مايكروسوفت أخيرا المنافسة  مع نظام التشغيل المرتقب ويندوز 8 ، كان لابد لشركة آبل من تطوير جهازها النجم ليبقى سيد المنافسة والمبيعات في سوق أجهزة الكمبيوتر اللوحية وأيضا في ساحة ابتكارات التقنية الحديثة.بدأ تيم كوك، المدير التنفيذي لشركة آبل، المؤتمر الصحفي بالقول “إن النسخة الجديدة من “الأي باد” تمثل إعادة تعريف لهذا المنتج.” 

وعند مراجعة المعلومات التقنية نلحظ أن الجهاز الجديد هو كناية عن تحديث للنسخة الثانية .فليس هنالك من تغيرات أو تحديثات تقنية ثورية، بل تحديثات تعبر عن فلسفة آبل  في تطويع التقنية لراحة المستخدم و أيضا خلق حاجة استهلاكية جديدة بمعنى أن تقنية” الأي باد” الجديد، و هو الجهاز الأكثر مبيعا لدى آبل،  تتناسق تماما والنسخة الجديدة من تلفزيون آبل Apple TV و عروضه التجارية المغرية. وهذه التقنية الجديدة بدايتها الشاشة.

أول جديد لحظه فيل شيلر، نائب الرئيس التسويقي لشركة آبل الذي قدم الجهاز الجديد، هو الشاشة Retina Dispaly المستخدمة في جهاز الآيفون 4 ، و هي شاشة    9.6 Ledبوصة مزودة بتقنية IPS وهي عالية الوضوح بنسبة   2 048 x 1536 بكسل أي بنسبة 264 بكسل لكل انش وهي مغطاة بطبقة خاصة لا تتأثر بالبصماتأما معالج الجهاز A5X فهو معالج مزدوج النواة  و مزود بتقنية لخفض استهلاك الطاقة بالإضافة إلى معالج رسومات رباعي النواة يساعد في عرض الصور و الغرافيكس بشكل أسرع بأربع مرات من معالج الرسومات في النسخة الثانية. أما نظام التشغيل5.1 IOS فهو تحديث لنسخة IOS 5.0  .

و لم يعلن عن النظام المنتظر .IOS6وأبقي على آلتي التصوير في جهاز ” الآي باد” الجديد،  واحدة أمامية بمواصفات النسخة الثانية والثانية خلفية  جديدة من نوع iSight بنسبة وضوح 5 ميغابيكسل ويمكن تصوير أفلام الفيديو بآلة التصوير الخلفية بتقنية عالية التحديد HD .  و قد تم تزويد آلة التصوير الخلفية بنظام تحديد الوجه اوتوماتيكيا بالإضافة إلى فلتر أو مصفات للأشعة ما تحت الحمراء و تقنيات مختلقة لصور أنقى .هذا ومن جديد الجهاز أيضا إمكانية كتابة نص من خلال ميزة التحدث مع الجهاز، ولم يعلن عن دعم هذه التقنية للغة العربية بعد.

أما التصميم فلا تغيير فيه  إذ احتفظ “الأي باد” الجديد بنفس التصميم المسطح و هو أكثر سماكة من النسخة الثانية من الجهاز إذ تصل سماكة “الآي باد” في نسخته الثالثة إلى 9.4 ملم مقابل 8.8 ملم وارتفع الوزن إلى 662 غراما بدل 601 غراما .وصلة الجهاز هي ذاتها و ليس هنالك من إضافات و هي توفر مخرج فيديو عالي التحديد يمكن من وصل “الآي باد” بجهاز التلفزيون بشكل مباشر وبوصلة الـ HDMI  من خلال محول خاص أو من خلال تقنيةAir Play الخاصة بآبل .سعة التخزين هي ذاتها 16 GB / 32 GB / 64 GB . 

كما يتوفر جهاز “الآي باد” في إصداره الثالث بنسخة للاتصال اللاسلكي Wi-Fi فقط ونسخة مع إمكانية الاتصال اللاسلكي Wi-Fi و الاتصال الخلوي  بتقنية الجيل الرابع  العالي السرعة من الاتصالات LTE اللاسلكية والمعروفة باسم 4G .وأخيرا، أصبح بالإمكان استخدام “الأي باد” كهوت سبوت أي نقطة توزيع الاتصال بشبكة الانترنت لوصل أجهزة أخرى بشبكة الانترنت العالية السرعة ،إذا سمح مزود الخدمة بذلك.و قد تم الإعلان عن مجموعة كبيرة من التطبيقات المعلوماتية ومن الملحقات التكميلية التي تناسب الوظائف الجديدة في “ألآي باد” المتوفر باللونين السود و الأبيض.

وستسوق  شركة آبل “الآي باد” الجديد ابتداء من 16 من شهر مارس/ آذار 2012في الولايات المتحدة و كندا وبعض دول أوروبا و في 23 من مارس/آذار في باقي دول العالم.أما السعر فهو ذاته حسب سعة التخزين وأسلوب الاتصال. وسيخفض سعر “الآي باد2 “  إلى 100 دولار، يسوق ابتداء  من 399 دولار، و أكدت شركة  أبل على أنها ستستمر في إنتاجه إلى جانب “الآي باد الجديد”.

اقرأ المزيد

حل مشكل عدم ضهور إعلانات ادسنس في الصفحة الرئيسية للموقع

في مشكلة غريبة تحصل لبعض المدونين ومالكي الموقع ، عدم ضهور إعلانات ادسنس في الواجهة الرئيسية للموقع بينما تضهر في باقي مواضيع الموقع ، في الحقيقة موقع محترفي اللأنظمة وقع كذلك في نفس المشكل ، فبحث كثيرا عن حل لهذه المشكلة لم اجد حل ، فاغلبية المواضيع تنصب حول نفس مشكلتي لكن لاوجود لحل ، هكذا كانت الصدفة عندما قرأت مقال غربي يوضح اسباب عدم ضهور الإعلانات في الواجهة الرئيسية للموقع .

فكما تعلمون ان اي موقع يشترط فيه ان يتوفر على سياسة خصوصية في الاسفل حتى تسلم من شر جوجل ادسنس ، وبالتالي فالموقع الذي لايتوفر على سياسة خصوصية لن تضهر عنده إعلانات ادسنس في الواجهة الرئيسية في حالة مراجعة الموقع من طرف مدراء جوجل ادسنس .

جميل ! اظن ان الامور إلى هنا واضحة لكن ماليس واضح اننا نكتب كلمة سياسة الخصوصية باللغة العربية الشيئ الذي يمكن ان يسفر عنه كذلك عدم ضهور الإعلانات في الواجهة الرئيسية وهذا ماحدث معي .فإلى وقت قريب كنت اضع كلمة سياسة الخصوصية في الاسفل باللغة العربية الشيئ الذي اسفر عنه كذلك عدم ضهور الإعلانات (أظن ان الموقع تم مراجعته من طرف آدمن غربي وليس عربي لهذا قام بتعطيل الإعلانات من في الواجهة الرئيسية للموقع ) وبالفعل عند تغيري الكلمة من سياسة الخصوصية إلىprivacy policyكانت كالكلمة السحرية بالنسبة للموقع ، يومين فقط ورجعت الإعلانات تضهر لوحدها في الواجهة الرئيسية للموقع وهكذا قمت بإسترجاع الإعلانات في الواجهة الرئيسية وانا واثق انك اذا عثرت على مقالتي عن طريق محركات البحث فلأنك وبالفعل تعاني من نفس المشكلة التي وقعت فيها ، واتمنى ان اكون قد ساعدتك في إعادة إعلاناتك إلى موقعك

اقرأ المزيد

15 أشياء تمكنك من رفع مستوى الذكاء

مواصفات Nokia 500  «»   أمريكا تسوّق أول حذاء مزوَّد بجهاز لتحديد المواقع لمرضى الزهايمر  «»   زيروكس تكشف النقاب عن طابعاتها الجديدة من فئة ColorQube  «»   سامسونج تطلق أول هاتف آيس كريم  «»   مشاكل iPhone 4S  «»   الاتصالات السعودية تقدم باقة الإنترنت الاسبوعية بلا حدود بـ 99 ريال  «»   نجم هيب هوب يعتزم منافسة محرك بحث غوغل  «»   (Xباند جود بريميوم) باقة متكاملة بخيارات متعددة من الاتصالات السعودية  «»   الاتصالات السعودية تواصل تفردها بطرح احدث الأجهزة الذكية بأسعار تنافسية وباقات مميزة  «»   غوغل تعتزم إطلاق متجرها الموسيقي الخاص بملفات MP3  «»   أجهزة نوكيا بنظام ويندوز فون ستصدر في نوفمبر  «»   مواصفات الـGalaxy Nexus تتسرب  «»   الاتصالات السعودية تمدد العرض المجاني لخدمة (انفجن) مع شاشات سامسونج  «»   الاتصالات السعودية تطلق تطبيق خدماتها على متجر (أندرويد Android)  «»   الاتصالات السعودية توقع اتفاقية تنفيذ البنية التحتية لشبكة الاتصالات الذكية بمدينة المعرفة الاقتصادية  «»   مواصفات و عيوب Sony Ericsson Xperia X8  «»   مواصفات ايفون4s  «»   سامسونج تطلق جهاز لتشغيل ملفات الوسائط المتعددة بنظام أندرويد  «»   تطبيق جديد لـ أندرويد لزيادة أرقام هاتفك تلقائيا لـ 11 رقما  «»   استمرار توقف خدمات بلاكبيري لليوم الثالث  «»   الاتصالات السعودية تطلق لأول مرة في المملكة باقة “الإنترنت الاسبوعية” بلا حدود وبـ 99 ريال فقط  «»   الاتصالات السعودية تعوض عملائها بالبلاك بييري 3 ايام بعد توقف الخدمة من الشركة الأم  «»   مجموعة الاتصالات السعودية و(RIM) الكندية يطوران شراكتهم بطرح خدمات حصرية  «»   الهاتف الجديد (تيكست) من (سوني إريكسون)  «»   الاتصالات السعودية تطلق سرعات جديدة تصل الى 1000ميجا بتقنية الألياف البصرية المنزلية (FTTH)  «»   الاتصالات السعودية تطلق جهاز Torch™ 9860 ® BlackBerry مع باقة 3GB و جهاز مودم كويك نت لكِ مجانا  «»   ارتفاع نسبة الإصابة بالفيروسات في الإمارات  «»   وفاة ستيف عبد الفتاح جوبز مؤسس آبل بعد صراع مع المرض  «»   IBM تصبح أغلى من مايكروسوفت  «»   مايكروسوفت تصنف متصفح كروم بالخطأ ضمن قائمة البرامج الخبيثة  «»  

اقرأ المزيد

نصائح لبشره جميله في الصباح

ﺗﺨﻠﺼﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭ ﺍﻟﺒﺜﻮﺭ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻭﺿﻊ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻟﺘﺘﺤﻮﻝ ﺍﻟﻰ ﺭﺅﻭﺱ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ.
 

ﺍﺣﺬﺭﻱ ﻣﻦ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﻴﺎﺓ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﺍﻟﺴﺨﻮﻧﻪ ﻻﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺮﺧﻲ ﺍﻟﺒﺸﺮ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺑﻠﻤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮﺓ ﻻﻗﻔﻠﻞ ﻣﺴﺎﻡ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭ ﺍﺑﻘﺎﺋﻬﺎ ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﺍﺫ ﺍﺭﺩﺕ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻣﻦ ﺗﺤﺖ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﻪ.

ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺷﺎﺣﺒﻪ ﺍﺧﻠﻄﻰ ﺻﻔﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﻀﺔ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﺿﻌﻰ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻴﻪ ﺑﻞ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ.
 

ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻮﺯ ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺮﻣﻮﺵ ﻭﻳﺮﻃﺐ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﺣﺮﻗﺘﻬﺎ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﻳﻬﺪﻯ ﻭﻳﻠﻄﻒ ﺍﻟﺒﺸﺮﻩ.

اقرأ المزيد

ﺍﺫﺍ ﻗﺮﺻﺘﻚ ﻧﻤﻠﺔ فلا ﺗﻘﺘﻠﻬﺎ

ﺍﺫﺍ ﻗﺮﺻﺘﻚ ﻧﻤﻠﺔ ﻻ ﺗﻘﺘﻠﻬﺎ ﺑﻞ.. ﺃﺷﻜﺮﻫﺎ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﻘﺮﺻﺔﻧﻤﻠﺔ ﻫﻨﺎ ﻭﻫﻨﺎﻙ..ﻭﻟﻜﻨﻬﻢ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﻓﻮﺭﺍً ﺑﻘﺘﻞ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﺍﻟﻤﻌﺘﺪﻳﺔ.
 

ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻻ ﻧﻘﺪﻡ ﺍﻟﺸﻜﺮ ﺍﻟﺠﺰﻳﻞ ﻟﻠﻨﻤﻠﺔ ﻋﻨﺪ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﻟﻨﺎ.. ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﻥ ﻓﻮﺍﺋﺪﻫﺎ ﻛﺜﻴﺮﺓ.. ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ :

-1 ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻋﺪﺩ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻣﻤﺎ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺣﻴﻮﻳﺘﻪ.
 

-2 ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ ﺣﺴﻴﺔ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻘﺮﺻﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
 

-3 ﺇﺫﺍ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻗﺮﺻﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺫﺍﺗﻪ , ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻠﻴﻒ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻜﻮﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻘﺮﺻﺎﺕ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﻭﺍﺣﺪ,ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻲ ﻋﺪﺓ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ.
 

ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺘﻠﻴﻒ ﺍﻟﺠﻠﺪ : ﻫﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻳﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺗﺤﻤﻼً ﻟﺪﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ.
 

ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺘﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ : ﻫﻮ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻗﺴﻰ ﻧﻮﻋﺎً ﻣﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻨﺢ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻗﺪﺭﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ... ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻌﺐﺀ ﻋﻨﻪ .
 

-4 ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﻛﺄﻓﻀﻞ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﻟﻠﺮﺟﻴﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ )ﺍﻷﻧﺜﻰ( ﺑﺘﻮﺟﻴﻪ ﻗﺮﺻﺘﻬﺎ ﻟﻠﻬﺪﻑ ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩ ... ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻔﺮﺯ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﺍﻷﻳﻮﻧﻲ , ﻭﺍﻟﻐﺮﻳﺐ ﺇﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺤﺮﻕ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﻤﻘﺮﻭﺹ .. }ﻣﺜﻼ ﻟﻮ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﻤﻘﺮﻭﺹ ﻫﻮ
ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﺳﻮﻑ ﻳﻨﺘﺸﺮ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺬﺭﺍﻉ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ .. ﺳﻴﻘﻮﻡ ﺑﺤﺮﻕ %99ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﺑﺎﻟﺬﺭﺍﻉ.  

 

ﻭﻟﻠﻪ ﻓﻲ ﺧﻠﻘﻪ ﺷﺆﻭﻥ

اقرأ المزيد